初中生视力不良率攀升至70.6%，如何科学护眼？

随着电子产品的广泛普及，如今多数初中生至少拥有一部手机或一台电脑。然而，电子产品对初中生的视力健康无疑构成了一定的威胁。

据教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况调研结果显示，短短半年多时间，被调查学生的视力不良发生率从59.2%急剧上升至70.6%。这一数据令人警醒，尤其是考虑到疫情期间学生大多依赖在线网课和电子产品完成作业，长时间注视电子屏幕成为导致视力下降的主要原因。

初中生近视的成因剖析

长时间用眼导致眼睛过度疲劳，是当前初中生近视的主要诱因之一。繁重的学习任务使学生不得不长时间面对课本和作业，眼睛长时间处于紧张状态，视力自然下降。

此外，电子产品的过度使用也是初中生近视的重要因素。手机、电脑等电子产品屏幕辐射大，长时间直视不仅使眼睛疲劳，还会对眼睛造成损伤，长期以往视力必然下降。

睡眠不足同样对初中生的视力健康构成威胁。缺乏足够的睡眠，眼睛无法得到充分恢复，容易引发近视。

初中生科学用眼指南——优职升学网倾情奉献

为了守护初中生的视力健康，优职升学网特提供以下科学用眼指南：

1. 减少电子产品使用时间：长时间注视屏幕后，适时转移视线，让眼睛得到休息。增加户外休闲娱乐活动，亲近自然，让眼睛得到放松。

2. 调整作息，保证充足睡眠：避免熬夜，合理安排睡眠时间。睡前避免躺在床上玩手机，以免对眼睛造成额外压力。

3. 在校学习期间注意用眼卫生：调整坐姿，与书本保持适当距离。环境昏暗或灯光刺激时，及时向老师和学校反映，并积极配合完成眼保健操。

4. 视力健康纳入中考考核：今年，一些地区已将学生视力纳入中考考核范围。这意味着，保护好视力不仅是对自己身体健康负责，更是对升学的重要助力。

随着科技的进步和学业压力的增加，近视的发生率日益攀升。家长、学校和学生应共同重视眼睛健康，采取有效措施，守护好视力这一升学路上的“隐形门槛”。